Fit wie ein Schnürschuh

Mehr Bewegung im Büro-Alltag

Sport hält Rücken und Gelenke fit, schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hilft, Stress abzubauen – um nur ein paar Vorteile eines bewegten Lebensstils aufzuzeigen. Eine neue Studie der Universität Sydney zeigt: Bereits 20 bis 40 Minuten mäßige bis intensive Bewegung am Tag kann das Leben von Büroangestellten verlängern. Ein wichtiges Argument für alle Bürostuhlakrobaten, die angeben, jobbedingt keine Zeit für Sport zu haben. So bringen Sie mehr Bewegung in den Arbeitsalltag.