Gesund leben

Die Voraussetzung für ein erfülltes, aber auch erfolgreiches Arbeits- und Privatleben ist die Gesundheit. Welche Faktoren können Sie selbst auch während Ihrer Arbeitszeit beeinflussen und welche Rahmenbedingungen können Sie noch besser für die eigene Entwicklung und Fitness nutzen. Hier stellen wir Ihnen Informationen, Tipps, Trends und Best Practice-Beispiele vor!

Präventionsmaßnahmen im Alltag

Nicht nur als Teil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, sondern auch im Alltag können Maßnahmen zur Vorbeugung von seelischen und körperlichen Krankheiten durchgeführt werden. Welche Möglichkeiten es für die alltägliche Prävention gibt, darüber haben wir uns für Sie schlau gemacht.

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Sport & Fitness

Sport treiben und fit bleiben - das nehmen sich viele Menschen immer wieder vor allem für das neue Jahr vor. Doch lange werden diese guten Vorsätze meistens nicht in die Realität umgesetzt. Welche Arten von Sport besonders körperschonend sind, wie Sie besser am Ball bleiben können und welche neuesten Forschungsergebnisse es in diesem Bereich gibt, das erfahren Sie in unseren Artikeln zu Sport & Fitness.

Digitale Helfer

Unseren eigenen Gesundheitsstand können wir mittlerweile ganz einfach mit digitalen Tracker erfassen. Auch Maßnahmen, die wir zur Gesundheitserhaltung betreiben, werden hier aufgezeichnet. Mit Apps, Fitnesstrackern und Co. wird es uns im Alltag leichter gemacht, reglmäßig an unsere Gesundheit zu denken. Welche digitalen Helferlein uns wirklich weiterbringen, nehmen wir in unserem Heft genauer unter die Lupe.

Gesundheitstourismus

Kurbäder, Fitnesshotels, Heilklimatische Kurorte - in Deutschland gibt es zahlreiche Angebote für Gesundheitstouristen. Wir stellen Ihnen einige Beispiele für tolle Urlaubsziele vor, die Ihrer Gesundheit so richtig gut tun werden.

Psychische Gesundheit 

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper - das war schon in römischen Zeiten die Devise. Durch Stress, ganztägige Erreichbarkeit und schlechte Arbeitsbedingungen setzen wir aber auch unserer Psyche ganz schön zu. Wir geben Tipps, wie Sie Ihrer psychischen Gesundheit auf die Sprünge helfen.

Work-Life-Balance

Das Thema Work-Life-Balance hat es schon vor einiger Zeit in den alltäglichen Sprachgebrauch geschafft. Zahlreiche Stellenbeschreibungen werben mit einer super Work-Life-Balance. Doch wie sieht so ein Balanceakt aus, und kann der Arbeitnehmer einen eigenen Beitrag dazu leisten?

Gesunde Ernährung

Jeder weiß, dass gesunde Ernährung ein wichtiger Faktor für einen gesunden Körper und Geist ist. Viel zu oft greifen wir allerdings zum schnellen Pausensnack, zum fettigen Burger oder leeren den Süßigkeitenschrank. Doch es gibt Möglichkeiten, sich lecker und gesund zu ernähren und nicht auf Genuss zu verzichten.