Fit in 5

In „Fit in Fünf“ stellen wir Übungen vor, mit denen Sie in fünf Minuten etwas für Ihre Gesundheit tun können.

Schuhe aus und den Füßen Freiraum gönnen

Zu den Übungen

Schulterpartie mobilisieren und stärken

Zum Schulter-Workout

Übungen zur Entlastung der Venen und Aktivierung der Muskelpumpe

Alle Übungen im Überblick

An der eigenen Widerstandsfähigkeit arbeiten

Zur Übersicht

Gezielte Übungen gegen Verspannungen

Übungen ansehen

Entspannung durch ruhige, gleichmäßige Atmung

Zu den Übungen

Mit diesen Übungen schärfen Sie Ihren Fokus

Zu den Übungen

3 Übungen um Ihre Augen zwischendurch zu entspannen

Durch Metta-Meditation zu höherem Wohlbefinden

3 schnelle Übungen für den Büroalltag

Zum Artikel

Stresshormonpegel senken und sich aus der Situation entfernen

Mehr Informationen

3 Übungen für zwischendurch, um mal wieder durchzuatmen

Atemübungen ansehen