Prävention im Alltag

Täglich im Privaten schützen und gesund bleiben

Prävention ist ein Grundstein des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Doch auch außerhalb der Arbeitszeiten können Arbeitnehmer viel für ihre Gesundheit tun. Wir stellen Ihnen einige Präventionsmaßnahmen vor und zeigen Ihnen, was im Alltag zu einem besseren Wohlbefinden führen kann.

Besser schlafen

Um dauerhaft fit und leistungsfähig zu sein, ist es wichtig, gut zu schlafen. Mindestens sechs Stunden pro Nacht, ungestört, raten Experten. Davon können viele nur träumen – oder eben gerade nicht. So erfüllt sich der Traum vom Schlaf.

» Informationen rund um gesunden Schlaf

Weg von Schema F

„Jeder Mensch lebt wie ein Uhrwerk“ singen die Toten Hosen. Und haben Recht. Einen Großteil seines Lebens spult der Körper bekannte Programme ab. Doch: Mehr Spontaneität zu wagen, lohnt sich. Flexible Menschen meistern Stresssituationen besser.

» Wie Spontaneität zur Entspannung beiträgt